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Ramener la paix à la maison depuis la Thaïlande

Ramener la paix à la maison depuis la Thaïlande

La Thaïlande a eu un impact profond sur Jessica Festa. Elle apprend à respirer.

J'avais l'habitude de passer par le centre de méditation Dipamkara tous les jours sans jamais y jeter un second regard. Je ne savais même pas que cela existait. Mais depuis mon retour de Thaïlande, je visite le centre de méditation bouddhiste chaque semaine.

Ma première expérience de méditation est survenue lors d'un voyage en Thaïlande. Julie et moi étions en visite au Wat Phrathat Doi Suthep, un temple bouddhiste à Chiang Ma.

«Je ne pense pas que je vais atteindre le sommet sans glisser et me casser le crâne», a déclaré mon ami en regardant les 309 marches menant au temple.

«Tu ferais mieux d'essayer, lui dis-je, nous devons arriver là-bas à temps pour la prière du soir.

La montée des escaliers était lisse à cause de la pluie alors que nous glissions dans nos tongs, tombant presque plusieurs fois. Bien qu'il y ait eu une option pour prendre un téléphérique jusqu'au sommet, nous avons pensé que ce serait plus un accomplissement si nous marchions.

Nous avons pris des photos des vues à 360 degrés de la ville depuis le sommet avant de partir à la recherche des lieux de prière du soir. La scène était verdoyante, parsemée de petites maisons blanches devant un fond de montagnes. Puis nous avons entendu le chant commencer. Le son était étrangement beau. En suivant les voix, nous avons trouvé où tous les moines s'étaient rassemblés et sommes entrés tranquillement dans la pièce.

Wat Po

Trouvant une place sur le sol, Julie et moi nous sommes agenouillés, en veillant à replier nos pieds sous nous (pointer vos pieds dans la direction d'un Bouddha est tabou). J'ai pris en compte tout le décor - les statues de Bouddha ornées de toutes tailles et couleurs entourées de bouquets de fleurs vibrantes. Je fermai les yeux et croisai mes mains sur mes genoux, laissant le chant m'envahir.

À Dipamkara, dans mon état natal de New York, j'apprends les enseignements de Bouddha. Le but, si je comprends bien, est d'atteindre un esprit complètement en paix et plein de bonheur. Notre instructeur, Maggie - une femme d'environ 60 ans qui parle avec un anglais
accent - est gentil et sage. Je veux être comme elle, avec sa voix douce et son sourire sans effort.

J'apprends l'importance de chérir les autres. À propos du fait que rien, pas des voitures chères ou des vêtements de marque, ne peut apporter autant de joie que chérir les autres. J'apprends que pour que le monde connaisse la paix, les peuples du monde doivent connaître la paix. J'apprends que les gens devraient cesser de haïr les autres et plutôt aider les autres. J'apprends que lorsque nous devenons impartiaux à nos envies, nous pouvons nous débarrasser de notre malheur.

En Thaïlande, j'ai participé à un rituel connu sous le nom d'aumône qui illustre ces enseignements. L'aumône est l'acte de donner de la nourriture aux moines, qui ne sont pas autorisés à cuisiner ou à accumuler de la nourriture. Je suis arrivé sur le site autour du monastère où les moines allaient marcher et j'ai vu des gens se rassembler avec des offrandes de riz gluant, de fruits et d'autres formes de nourriture à donner aux moines. Seule la meilleure nourriture a été donnée, car les moines sont très respectés dans la culture bouddhiste et ont besoin d'énergie pour étudier et pratiquer leurs leçons afin de pouvoir partager leurs enseignements avec la communauté.

Donner l'aumône

Les femmes des rues vendaient des boules de riz gluant et des bananes à des gens qui n'avaient rien à donner ou qui voulaient en donner davantage. J'ai acheté trois boules de riz gluant et cinq bananes. Lorsque vous donnez l'aumône, j'ai appris, il est essentiel de ne donner que le maximum, ni trop ni trop peu. On m'a dit que c'était une façon de soutenir les moines tout en pratiquant le don aux autres et le lâcher prise.

Je n'avais jamais vraiment été exposé à cette façon de penser avant de voyager en Thaïlande; le voyage a eu un effet profond sur moi. En me plongeant dans la culture thaïlandaise, en découvrant leur vision de la vie et en voyant leur sens de la communauté, j'ai réalisé comment avoir un esprit plus paisible et comment vivre un vrai bonheur.

Avant la Thaïlande, j'étais plus concentré sur moi-même et sur la façon dont je pouvais acquérir le bonheur à court terme. Je me souviens d'un cas où une nouvelle relation s'était rapidement effondrée et je me sentais déprimé. Au lieu d'essayer de résoudre mon problème d'attachement et de reconsidérer ma façon de penser, j'ai couru directement au comptoir MAC de Macy et j'ai acheté pour 160 $ ​​de fond de teint, de poudre bronzante et de fard à paupières. Je croyais que cela me rendrait heureux. Bien que j'aie apprécié mon achat, cela ne m'a pas apporté la tranquillité d'esprit ou une sensation de confort durable, et je n'ai pas compris pourquoi.

Depuis mon retour de voyage, j'ai rencontré des situations difficiles mais je me suis senti plus armé pour y faire face. Plus récemment, j'ai eu un petit ami qui a rompu avec moi d'une manière cruelle. Autant je voulais le haïr, j'ai décidé d'emprunter la voie alternative, une approche plus bouddhiste.

«Il n'était pas votre propriété», me suis-je rappelé à voix haute. "Vous n'êtes pas le centre du monde, et vous ne pouvez pas haïr quelqu'un simplement parce qu'il n'a pas suivi votre scénario et joué le rôle que vous aviez en tête pour lui."

Fermant les yeux, j'inspirai profondément, laissant mon ventre se remplir d'air, puis expirai. Un sourire se forma sur mon visage. Alors peut-être que je n’avais pas envie de faire des roues de charrette ou de danser un jig, mais je me sentais certainement beaucoup plus paisible.

Voir la vidéo: Retraite en Thaïlande Construction de ma maison en Issan 3 (Novembre 2020).